Brasilískt Jiu - jitsu

Brasilískt Jiu-Jitsu (BJJ) er bardagaíþrótt og sjálfsvörnarkerfi sem byggir á glímu og uppgjafartökum. Ólíkt mörgum öðrum bardagaíþróttum, þar sem högg og spark eru leyfð, leggur BJJ áherslu á að taka andstæðinginn niður á jörðina, ná yfirburðastöðu og nota tækni og vogarafl til að yfirbuga hann. Þetta gerir BJJ að áhrifaríku sjálfsvarnarkerfi, jafnvel fyrir einstaklinga sem eru minni eða veikari en andstæðingurinn.

​

Helstu atriði Brasilísks Jiu-Jitsu:

• Áhersla á glímu: BJJ kennir þér að nota glímu til að ná stjórn á andstæðingnum, koma honum úr jafnvægi og taka hann niður á jörðina.

• Yfirburðarstaða: Markmiðið er að ná yfirburðastöðu á andstæðingnum, sem gerir þér kleift að nota tækni og vogarafl til að yfirbuga hann.

• Uppgjafartök: BJJ kennir þér fjölbreytt úrval af uppgjafartökum, eins og liðlása og hengingar, sem neyða andstæðinginn til að gefast upp.

• Tækni og vogarafl: BJJ byggir á tækni og vogarafli, ekki bara styrk. Þetta gerir það að verkum að minni og veikari einstaklingar geta verið árangursríkir.

• Sjálfsvörn: BJJ er áhrifaríkt sjálfsvarnarkerfi sem kennir þér að verja þig gegn stærri og sterkari andstæðingum.​

​

Af hverju að æfa Brasilískt Jiu-Jitsu?

• Sjálfsvörn: Lærðu að verja þig og ástvini þína.

• Líkamleg heilsa: Bættu líkamsstyrk, úthald, liðleika og samhæfingu.

• Andleg heilsa: Efla sjálfstraust, einbeitingu og andlegt þol.

• Félagsskapur: Vertu hluti af samfélagi BJJ iðkenda.

• Áhugi og skemmtun: BJJ er áhugaverð og skemmtileg íþrótt sem krefst stöðugrar þróunar og lærdóms.

​​

Byrjendur byrja á að læra grunnatriði og byggja upp færni sína smám saman. Ef þú hefur áhuga á að læra meira um BJJ eða prófa, þá endilega hafðu samband við okkur.